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Hole dir jetzt A Runner’s Christmas Guide für HindernisläuferInnen, Hobby-Marathonis & ambitionierte Racer: erfahre, wie du die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss in der Weihnachtszeit  findest.

Warum A Runner's Christmas Guide besonders ist:

5 alltagstaugliche Methoden mit Umsetzungsaufgaben und praktischen Tipps, die dir helfen Traing, gesunde Ernährung & Genuss zu verbinden – ohne Kalorienzählen und Verzicht.

3 gesunde und sportgerechte Snack-Ideen für die Weihnachtszeit mit Tipps & Tricks, wann und wie du die Snack als LäuferIn am besten für Regeneration & Training nutzen kannst.

Videoanleitungen zu den Rezepten, die dir das Nachmachen erleichtern und zeigen, wie einfach & lecker es ist, sich gesund und läufergerecht zu ernähren – auch an Weihnachten.

Lüfte das Geheimnis und hol dir die Tipps & Tricks:

0 Euro: Du bekommst sofort ein 14-seitiges Pdf per Email zugeschickt.

… und ich zeige dir, wie du deine individuelle Ernährungsstrategie entwickelst, um optimale Trainingsfortschritte zu erzielen, ohne dass du deinen kompletten Alltag auf den Kopf stellen und auf alles verzichten musst.

Was mich zur Expertin macht?

Ich bin nicht nur selbst aktive Hindernisläuferin auf Europa- und Weltmeisterschaften, sondern auch lizensierter OCR-Coach. Seit fast 20 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Ernährung, habe Aus- und Fortbildungen dazu gemacht und mich auf Sporternährung für LäuferInnen und OCR-SportlerInnen spezialisiert. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass klassische Ernährungstrends wie Lowcarb oder Intermittened Fasting nicht mit ambitionierten sportlichen Zielen vereinbaren lassen. Deswegen habe ich eigene Strategien entwickelt, um meine Ernährung so zu gestalten, dass sie mich nicht nur meinem Ziel näher bringt, sondern auch zu meinem Alltag passt. Die optimale Trainingsversorgung hat bei mir unter anderem zu einer Verbesserung meiner Marathon-Zeit von 4:10h auf 3:38h geführt und hat sich auch bei Kundinnen bereits bewährt.

Fast geschafft !

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