PDF GUIDE FÜR 0€
Email-Adresse eintragen und direkt für 0€ downloaden
Hole dir jetzt die A Runner’s Roadmap für HindernisläuferInnen, Hobby-Marathonis & ambitionierte Racer: erfahre, wie du deinen individuellen Ernährungsplan erstellst, der genau zu dir und zu deinem Training passt.
- 0 Euro: Du bekommst sofort ein 15-seitiges PDF per E-Mail zugeschickt.
- 6-Schritte-Anleitung: Nutze diese Step-by-Step-Anleitung, um Schritt für Schritt deinen eigenen Plan zu erstellen, mit dem du dich gleichzeitig entspannt, gesund und läufergerecht ernähren kannst.
- Actionplan-Übersicht: Habe alle Umsetzungsschritte direkt auf einen Blick, sodass du genau weißt, was zu tun ist.
- Beispiel-Wochenplanung: Schau dir an, wie du Arbeit, Trainin, Mahlzeiten & Snacks optimal planen und strukturieren kannst.
Warum die A Runner's Roadmap besonders ist:
6 Schritte mit Umsetzungsaufgaben und praktischen Tipps, die dir helfen deine Ernährung an dein Training anzupassen – ohne Einschränkung und Verzicht.
Beispiel-Wochenplanung, sodass du die Theorie in der Praxis auch in der praktischen Anwendung siehst und lernst, wie du deine eigene Woche mit Alltag, Arbeit, Training, Mahlzeiten und Snacks planen und strukturieren kannst.
Übersichtliche Actionplan-Checkliste mit allen Schritten und Umsetzungsaufgaben zum Abhaken, sodass du auf einen Blick siehst, was zu tun ist. nutzen kannst.
Lüfte das Geheimnis und hol dir die Tipps & Tricks:
0 Euro: Du bekommst sofort ein 15-seitiges Pdf per Email zugeschickt.
… und ich zeige dir, wie du deine individuelle Ernährungsstrategie entwickelst, um optimale Trainingsfortschritte zu erzielen, ohne dass du deinen kompletten Alltag auf den Kopf stellen und auf alles verzichten musst.
Was mich zur Expertin macht?
Ich bin nicht nur selbst aktive Hindernisläuferin auf Europa- und Weltmeisterschaften, sondern auch lizensierter OCR-Coach. Seit fast 20 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Ernährung, habe Aus- und Fortbildungen dazu gemacht und mich auf Sporternährung für LäuferInnen und OCR-SportlerInnen spezialisiert. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass klassische Ernährungstrends wie Lowcarb oder Intermittened Fasting nicht mit ambitionierten sportlichen Zielen vereinbaren lassen. Deswegen habe ich eigene Strategien entwickelt, um meine Ernährung so zu gestalten, dass sie mich nicht nur meinem Ziel näher bringt, sondern auch zu meinem Alltag passt. Die optimale Trainingsversorgung hat bei mir unter anderem zu einer Verbesserung meiner Marathon-Zeit von 4:10h auf 3:38h geführt und hat sich auch bei Kundinnen bereits bewährt.
